Typy a stupne
TYPY:
EUSTRES
- pozitívny, kladne pôsobiaci stres
- kladné zážitky, napríklad svadby, oslavy, narodenie dieťaťa, výhra...
DISTRES
- negatívny, záporne pôsobiaci stres
- sprevádzaný negatívnymi a emocionálnymi príznakmi
- situácie, ktoré majú charakter nejakej výzvy - pre športovca prekonanie určitého rekordu, pre študenta prekonanie skúšky
STUPNE:
Najvyšší stupeň stresu
Medzi najvyšší stupeň stresu patrí smrť partnera, rozvod alebo rozchod, väzenie, smrť blízkeho príbuzného, svadba, strata zamestnania, sťahovanie.
Vysoký stupeň stresu
Tento stres je pozitívny, ale môže byť aj negatívny, patrí tu uzmierenie sa s partnerom, odchod do dôchodku, závažné ochorenie v rodine, ťarchavosť, sexuálne problémy, narodenie dieťaťa, zmena zamestnania, finančné problémy, smrť blízkeho priateľa.
Mierny stupeň stresu
Tento druh stresu prežíva väčšina ľudí, sú to napríklad hádka v rodine, veľká hypotéka, zadĺženosť a jej právne riešenie, nová zodpovednosť v zamestnaní, dieťa nastupujúce alebo končiace školu, syn alebo dcéra odchádzajúci z domu, problémy so svokrom alebo svokrou, zmena životných podmienok, problémy so šéfom.
Najnižší stupeň stresu
Tento stres už zažil určite každý človek, pretože ho môžeme prežívať a nemusíme o tom vedieť. Patria tu denno-denné problémy a starosti, ktorým sa nevyhneme. Je to zmena pracovných podmienok, prechod na inú školu, dovolenka, zmena vo vzťahoch s príbuznými, mierne porušenie zákona, vstup do vyššej spoločenskej vrstvy, zostup do nižšej spoločenskej vrstvy, Vianoce, malá hypotéka alebo pôžička.